É verdade que há cada vez menos desportistas que fumam, mas também é verdade que ainda existe uma larga parcela da comunidade que teima em não largar o consumo de tabaco. 

No entanto, se és como nós, verdadeiros apaixonados pelo oceano e as ondas, devias ponderar em desistir de fumar. Pensa nisso seriamente. O que ganhas em troca é simplesmente surpreendente: uma esperança de vida maior e, mais importante ainda, mais ondas corridas por sessão e uma capacidade física superior!

Vai por nós, fumar e bodyboard não combinam mesmo… mas o melhor de tudo é que podes deixar de fumar a qualquer dia do ano. 

O fumo do tabaco afeta todo o teu corpo humano – da cabeça aos pés – e provoca algumas mazelas de que poderás não estar absolutamente ciente, tais como a queda de cabelo, irritação nos olhos. cegueira, dores de cabeça, bronquites, pneumonias, tosse, ataques cardíacos, envelhecimento prematuro da pele, impotência, entre muitas outras coisas de que ninguém gosta de falar. 

Só para teres uma ideia, cada cigarro contém cerca de 4 mil químicos e a nicotina, obviamente,  também ajuda a diminuir a esperança de vida e contribui largamente para a adição. Portanto, a verdade é apenas uma, por mais dura que soe: deixar de fumar só traz vantagens! 

O tabaco muda os bodyboarders e o fumo do mesmo causa lesões profundas nos pulmões que, por vezes, torna o simples ato de respirar mais difícil. Ora, ter um bom pulmão na atividade do bodyboard é mais do que essencial. Os estudos referem mesmo que um surfista que não fume, usa o oxigénio três vezes de forma mais eficiente que um não fumador que não faça surf ou pratique natação. 

O objetivo principal é não fumar, mas também evitar ambientes fartos em fumo, fazer mais caminhadas, correr regularmente, nadar e ingerir boas quantidades de água todos os dias. 

Sabias que a função pulmonar melhora em cerca de 30% duas a doze semanas após deixares de fumar? E que uma semana depois já sentes a diferença – apanhando mais ondas e com um pulmão mais forte?

Eis alguns dados do que acontecerá à tua vida se optares por abandonar o tabaco:  

em 20 minutos – a tua pressão arterial diminuirá;

em 8 horas – a quantidade de monóxido de carbono no sangue volta ao normal;

em 48 horas – as terminações nervosas começam a regenerar; olfato e paladar melhoram significativamente;

em 72 horas – o teu corpo livra-se da nicotina;

em 2-3 semanas – os pulmões estão mais limpos, a respiração é melhor; 

em 1-3 meses – a função de inalar/expirar é claramente melhorada;

em 1-9 meses – a faltar de ar é reduzida; 

em 12 meses – a função pulmonar global melhora drasticamente;

em 5 anos – o risco de ataque cardíaco equipara-se ao de um não fumador;

em 10 anos – o risco de cancro no pulmão é inferior a metade de um fumador.

Trata-se de fazer escolhas. Queres surfar mais e melhor?

Então escolhe a vida. 

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